До родов делают интимный массаж
Массаж промежности: для чего он нужен и когда его делать?
Итак, специальные упраженения и массаж призваны растянуть ткани и связки так, чтобы помочь малышу легче пройти родовые каналы. А также помочь мамочке избежать эпизиотомии или разрывов. Самое популярное, простое и безопасное упражнение так называемая "бабочка". Сесть на ровную поверхность, колени в стороны, стопы прижаты подошвой одна к одной и делаем небольшие махи, растягивая пах, идеально когда колени касаются пола.
Марина Шалимова акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук. Во время рождения ребенка часто возникают различные разрывы внутренних и наружных женских половых органов, и все будущие мамы очень хотят избежать этих повреждений. Один из способов профилактики разрывов — это массаж промежности. Если заглянуть в учебник анатомии, то можно прочитать, что промежность — это место между лобком и копчиком. Промежность еще называют тазовым дном, она состоит из нескольких слоев мышц и снизу поддерживает наши внутренние органы. Расположена промежность внизу туловища, там же находятся наружные женские половые органы клитор, малые и большие половые губы и влагалище, мочеиспускательный канал и анальное отверстие.
Массаж промежности - это очень эффективная практика для расслабления мышц таза между лобком, бедрами и копчиком. Он состоит из серии поглаживаний, круговых движений и давления на уровне промежности, которые направлены на расслабление соединительных тканей и мышц, улучшая трофику и тонус промежности. Тонизированная промежность, по сути, гарантирует достаточный вагинальный комфорт и лучшие отношения в паре.
